Du liebst Yoga oder möchtest damit beginnen? Du suchst eine Methode, die sanft, präzise und anatomisch intelligent arbeitet? Dann ist CANTIENICA®-Yoga genau das Richtige für dich!
Was ist der Unterschied zu klassischem Hatha-Yoga?
Wie im Hatha-Yoga liegt der Fokus auf körperlicher und geistiger Entspannung. Es sind die aus dem Hatha-Yoga wohl bekannten Übungen und Abläufe, die fließende Bewegungen, Dehnung, Kräftigung und Atmung (Pranayama) verbinden. Im CANTIENICA®-Yoga kommt eine noch feinere und präzisere innere Ausrichtung dazu. Du aktivierst ganz gezielt Deine Tiefenmuskulatur. Deine Bewegungen werden kraftvoll und geschmeidig. Die Ansagen orientieren sich exakt an der natürlichen Knochen- und Muskelanatomie, was das Üben in der Regel leichter und oft auch noch wirksamer macht.
Du lernst, Deinen Körper von innen aufzuspannen und Dich in diese Aufspannung zu entspannen. Beckenboden, tiefer Bauch und Rückenmuskulatur werden aktiviert, die Wirbelsäule aufgerichtet und der Körper in seine optimale Aufspannung gebracht. Erlebe, wie gut sich eine entspannte und zugleich kraftvolle Haltung anfühlt!
Dein Gewinn
CANTIENICA®-Yoga ist auch für Menschen mit Beschwerden, Haltungsthemen oder Bewegungseinschränkungen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V geplant und wird voraussichtlich von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Interesse?
Dann nimm gleich Kontakt mit mir auf und erfrage die aktuellen Termine!
