Gönn Dir jede Woche eine kleine Auszeit nur für Dich! In kompakten 30-Minuten-Einheiten bekommst Du Impulse für eine aufrechte Haltung und frische Ausstrahlung. Du erfährst, wie Körperhaltung, Gesicht und Augen zusammenwirken.
Die anatomischen Erklärungen sind anschaulich und einfach zu verstehen. Du lernst zum Beispiel den Aufbau des Auges kennen und entdeckst, wie Du mit gezielten Übungen alle Strukturen im und rund ums Auge gleichermaßen aktivieren und entspannen kannst!
Wir üben live über Zoom in einer kleinen Online-Gruppe (max. 12 TN). Du brauchst einen ruhigen Platz, einen Hocker oder Stuhl und wenn möglich einen Spiegel (z. B. Schminkspiegel).
Die sanften, präzisen und wirkungsvollen Übungen aus dem CANTIENICA®-Faceforming und dem CANTIENICA®-Augenprogramm helfen Dir, Verspannungen in Gesicht und Nacken zu lösen, Gesichtszüge und Dekolleté zu straffen, müde Augen zu beleben und Dein gesamtes Erscheinungsbild frischer und vitaler wirken zu lassen. Und das nicht nur Mittwoch abends, sondern 24/7 😊
Steig jederzeit ein – ganz flexibel und ohne Leistungsdruck
CANTIENICA®-Vorkenntnisse sind hilfreich. Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse erhalten eine kostenlose Einführung (ca. 60 min online oder in Präsenz). Mach am besten gleich einen Termin mit mir aus!
| Wann: | mittwochs 19.00 bis 19.30 Uhr von 09. Juli 2025 bis 17. Dezember 2025 (24 Termine) |
| Wo: | Online via ZOOM |
| Kosten: | Die vier Termine im Juli sind für alle kostenfrei und unverbindlich danach 50 € für alle restlichen Termine oder 35 € für eine 10er Karte (gültig bis 17.12.2025) |
| Zahlung an: | Anne Gellert, SPARDA West, DE 27 3306 0592 0005 7725 91 |
| Anmeldung per Mail an: | anne.gellert@aufrichtig-entspannt.de oder annegellert@web.de |
| Nice to have: | Das Buch „Faceforming mit Tigerfeeling“ von Benita Cantieni (ca. 20 Euro, im Buchhandel erhältlich) ist hilfreich, Du musst es aber nicht erwerben. |
