CANTIENICA® Retreat, Juni 2026

Gönn Dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele!

CANTIENICA^® Retreat mit Sophie und Anne
Donnerstag, 4. Juni (Fronleichnam) bis Sonntag, 7. Juni 2026

Im „Refugium Hoher Fläming“, ein kleines, idyllisch gelegenes Seminarhaus im Naturpark Hoher Fläming, zwischen Potsdam und Magdeburg. Das Haus führen zwei engagierte Frauen sehr liebevoll und mit Blick fürs Detail. Sie bieten vegetarische Kost aus dem eigenen Biogarten:
https://seminarhaus-refugium-hoher-flaeming.de/

In den vier Tagen geht es um Bewegung, Aufspannung und Entschleunigung und vor allem um Dich und Deine Anliegen. CANTIENICA^®-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zwei erfahrene CANTIENICA^®-Trainerinnen machen ein vielfältiges Angebot, aus dem Du das für Dich Passende auswählst:

Einführung in die CANTIENICA^®-Methode bei Bedarf am ersten Abend
CANTIENICA^®-Einheiten (a 60 min), vormittags
Vertiefung zu Wunschthemen, vor- oder nachmittags, je nach Thema 60 oder 90 min
- Vor und nach der Geburt
- CANTIENICA^® im Alltag
- Leichte Füße, leichtes Laufen
- Faceforming und Augenübungen: für weniger Falten und mehr Sehkraft
- Wirbelsäulengesundheit, Skoliose, ISG-Blockaden usw.
CANTIENICA^®-Yoga oder Meditation vor dem Frühstück (30 min) und/oder abends (60 min)
Input und Austausch zu den Themen „gewaltfrei üben“ und „dranbleiben“ (nach Bedarf)
Freie Zeit, z.B. zum Erkunden der Umgebung (nach Bedarf)
Auf Wunsch: Einzelstunden (60 Euro / Std.) an den Nachmittagen, vor Ort buchbar

Kosten

520 € pro Person für Seminar, Übernachtung im Mehrbettzimmer und Vollpension
490 € „Early Bird“ bei Anmeldung bis zum 30.11.2025
280 € Mitreisende ohne Seminarteilnahme, Kinder bis 6 Jahre frei
(Babybett bitte mitbringen)

Nach Anmeldung wird eine Anzahlung von 50 € fällig, die wir später mit den Seminarkosten verrechnen.
Bei Stornierung vor 31.03.2026 erstatten wir die Anzahlung, ab 01.04.2026 entfällt die Erstattung.

Vor Ort

Frühstück zw. 8.00 und 9.00 Uhr.
Mittagessen beginnt spätestens um 13.00 Uhr.
Abendessen beginnt um 19.00 Uhr oder früher.
Anreise am Donnerstag ab 15.00 Uhr.
Abreise am Sonntag bis 15.00 Uhr.

Bettwäsche und Handtücher (10 € pro Set),
Abholservice vom Bhf Wiesenburg (5 € pro Pers.),
Nutzung der neuen Sauna (3 Std., mind. 45 € bzw. 15 € pro Person),
Rücksicht auf Unverträglichkeiten
(vegan, laktosefrei, glutenfrei etc. 5 € pro Tag und Person).

Teilnehmerzahl

Max. 12 Teilnehmer:innen. Wir wollen uns ganz auf Deine/Eure Bedürfnisse konzentrieren.
Das Retreat findet ab 6 Seminarteilnehmer:innen statt.
Freie Plätze können Mitreisende belegen, sprecht uns einfach an.